Stärken Sie Ihren Körper

Entdecken Sie eine große Auswahl an Pilates-Routinen und Lifestyle-Tipps speziell für Frauen.
Unsere Plattform bietet fachkundig erstellte Inhalte, die Ihnen helfen, körperliche Stärke, geistige Ausgeglichenheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.

Experten-Einblicke

sich mit Pilates-Techniken, Frauengesundheit und Selbstfürsorge zu beschäftigen

Fließen mit Rhythmus

Tauchen Sie ein in eine beruhigende, anregende und motivierende Musikauswahl, die Ihr Pilates-Training ergänzt.
Jeder Titel ist so konzipiert, dass er Ihre Konzentration und Ihren Flow während des Trainings fördert.

Sanfter Sonnenaufgang

Werkzeuge für den Erfolg

Greifen Sie auf eine Vielzahl von Apps zu, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, Ihr Training zu planen und Ihre Wellness-Reise zu verwalten.
Diese Apps sollen Ihre Routine vereinfachen und Sie motivieren.

Schlaf-Tracker

Überwachen Sie Ihre Schlafgewohnheiten, um sicherzustellen, dass Sie die Ruhe bekommen, die Sie für Ihre Erholung und Ihr allgemeines Wohlbefinden brauchen.

Fit Tracker

Überwachen Sie Ihr tägliches Pilates-Training, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und setzen Sie sich mühelos persönliche Ziele.

Achtsamkeit

Lernen Sie geführte Meditationstechniken, die Ihnen helfen, sich vor oder nach Ihrem Training zu entspannen und zu konzentrieren.

YOGA APP

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln ernähren, die Ihre Fitnessziele unterstützen.

Ernähren Sie Ihren Körper

Entdecken Sie eine Auswahl an gesunden, köstlichen Rezepten, die auf Ihr Pilates-Training zugeschnitten sind.
Diese Mahlzeiten sind einfach zuzubereiten und perfekt für einen aktiven Lebensstil.

Grüne Power Plate

Eine erfrischende Mischung aus Spinat, Avocado und Spargel für mehr Energie.

Quinoa Salat mit Zitrusdressing

Ein leichter, proteinreicher Salat, der Sie satt und mit Energie versorgt.

Overnight Haferflocken mit Beeren

Eine nahrhafte Frühstücksvariante, die schnell und köstlich ist und perfekt für einen geschäftigen Morgen.

Hausgemachtes Apfelpüree

Ein kohlenhydratarmes, sättigendes Dessert, das die nötigen Nährstoffe liefert.

Geführte VIDEOS

Streamen Sie eine umfangreiche Bibliothek von Pilates-Videos, die von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen reichen.
Jedes Video wird von zertifizierten Trainern angeleitet, damit Sie Ihre Form perfektionieren und motiviert bleiben können.

Wellness-Lektüre

Laden Sie eine Auswahl an E-Books herunter, um Ihr Wissen über Pilates, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit zu vertiefen.
Diese Ressourcen sollen Sie auf Ihrem lebenslangen Weg zum Wohlbefinden unterstützen.

Pilates für Anfänger

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Einstieg in Pilates, perfekt für alle, die neu in die Praxis einsteigen.

Ganzheitliche Gesundheit

Entdecken Sie, wie Sie Fitness, Ernährung und Selbstfürsorge für eine optimale Gesundheit in Einklang bringen können.

Techniken beherrschen

Eine detaillierte Aufschlüsselung der Pilates-Bewegungen für Fortgeschrittene, perfekt, um Ihre Praxis zu verfeinern.

PERSÖNLICHE TRAINER

Verbinden Sie sich mit zertifizierten Pilates-Trainern, die Ihnen persönliche Trainingspläne, virtuelle Live-Sitzungen und auf Ihr Fitnessniveau zugeschnittene Ratschläge anbieten.
Jeder Trainer verfügt über jahrelange Erfahrung, um Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, von Flexibilität bis Krafttraining.