Stärken Sie Ihren Körper
Entdecken Sie eine große Auswahl an Pilates-Routinen und Lifestyle-Tipps speziell für Frauen.
Unsere Plattform bietet fachkundig erstellte Inhalte, die Ihnen helfen, körperliche Stärke, geistige Ausgeglichenheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.
Experten-Einblicke
sich mit Pilates-Techniken, Frauengesundheit und Selbstfürsorge zu beschäftigen
Fließen mit Rhythmus
Tauchen Sie ein in eine beruhigende, anregende und motivierende Musikauswahl, die Ihr Pilates-Training ergänzt.
Jeder Titel ist so konzipiert, dass er Ihre Konzentration und Ihren Flow während des Trainings fördert.
Sanfter Sonnenaufgang
Werkzeuge für den Erfolg
Greifen Sie auf eine Vielzahl von Apps zu, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, Ihr Training zu planen und Ihre Wellness-Reise zu verwalten.
Diese Apps sollen Ihre Routine vereinfachen und Sie motivieren.
Schlaf-Tracker
Überwachen Sie Ihre Schlafgewohnheiten, um sicherzustellen, dass Sie die Ruhe bekommen, die Sie für Ihre Erholung und Ihr allgemeines Wohlbefinden brauchen.
Fit Tracker
Überwachen Sie Ihr tägliches Pilates-Training, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und setzen Sie sich mühelos persönliche Ziele.
Achtsamkeit
Lernen Sie geführte Meditationstechniken, die Ihnen helfen, sich vor oder nach Ihrem Training zu entspannen und zu konzentrieren.
YOGA APP
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln ernähren, die Ihre Fitnessziele unterstützen.
Ernähren Sie Ihren Körper
Entdecken Sie eine Auswahl an gesunden, köstlichen Rezepten, die auf Ihr Pilates-Training zugeschnitten sind.
Diese Mahlzeiten sind einfach zuzubereiten und perfekt für einen aktiven Lebensstil.
Grüne Power Plate
Eine erfrischende Mischung aus Spinat, Avocado und Spargel für mehr Energie.
Quinoa Salat mit Zitrusdressing
Ein leichter, proteinreicher Salat, der Sie satt und mit Energie versorgt.
Overnight Haferflocken mit Beeren
Eine nahrhafte Frühstücksvariante, die schnell und köstlich ist und perfekt für einen geschäftigen Morgen.
Hausgemachtes Apfelpüree
Ein kohlenhydratarmes, sättigendes Dessert, das die nötigen Nährstoffe liefert.
Geführte VIDEOS
Streamen Sie eine umfangreiche Bibliothek von Pilates-Videos, die von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen reichen.
Jedes Video wird von zertifizierten Trainern angeleitet, damit Sie Ihre Form perfektionieren und motiviert bleiben können.
Wellness-Lektüre
Laden Sie eine Auswahl an E-Books herunter, um Ihr Wissen über Pilates, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit zu vertiefen.
Diese Ressourcen sollen Sie auf Ihrem lebenslangen Weg zum Wohlbefinden unterstützen.
Pilates für Anfänger
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Einstieg in Pilates, perfekt für alle, die neu in die Praxis einsteigen.
Ganzheitliche Gesundheit
Entdecken Sie, wie Sie Fitness, Ernährung und Selbstfürsorge für eine optimale Gesundheit in Einklang bringen können.
Techniken beherrschen
Eine detaillierte Aufschlüsselung der Pilates-Bewegungen für Fortgeschrittene, perfekt, um Ihre Praxis zu verfeinern.
PERSÖNLICHE TRAINER
Verbinden Sie sich mit zertifizierten Pilates-Trainern, die Ihnen persönliche Trainingspläne, virtuelle Live-Sitzungen und auf Ihr Fitnessniveau zugeschnittene Ratschläge anbieten.
Jeder Trainer verfügt über jahrelange Erfahrung, um Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, von Flexibilität bis Krafttraining.
